处暑体质养生
禾登始肃渐清凉，暑气止此热消逝。秋色初现那里见，片只落叶台阶前。滋阴清热祛湿邪，生津止渴防凉燥。早卧早起打太极，作息纪律练身体。
2015-08-28
处暑节气养生
露蝉声咽处暑天，秋景初微早晚间。早卧早起阴阳调，安神温补食美膳。生津食补可润燥，消热通便作息巧。养阴护阳补脾胃，生物钟眠平衡要。
2015-08-21
大暑体质养生
六月初迎大暑风，烈日似火燎长空。阴雨绵延湿气重，高温高热防暑蒸。太过吹冷不可取，二十六度最适中。适度增补矿物质，瓜果蔬菜多增补。
2015-08-01
大暑节气养生
炎热当头大暑天，避暑纳凉静领先。阵雨雷暴痢毒泛，冬病夏治滋补全� ？嘞慕√迓硕�，风湿痹症健脾前。防晒熏艾防夏疫，粥疗食补瓜果鲜。
2015-07-24
三伏天养生
炎热多雨三伏天，阳盛阴衰易解寒� Ｑ兹雀呶乱饲宀�，菠菜西瓜多酸甘；补气去火治失眠，绿豆冬瓜解热暑；运动出汗排湿毒，空调适当保身健。
2015-07-17
小暑饮食保养
小暑节气高温扰，气血缺乏心急躁；饮食注重健脾胃，养心养神解疲劳；凉拌鲜蔬放姜蒜，增添食欲润肠道；利湿补虚鲜芽菜，防暑防晒阳气存。
2015-07-14
小暑饮食养生
湿热循环小暑来，微动和笃志平开。防暑重在防晒起，果蔬苦瓜粥食材。清热祛湿消夏去，游泳瑜伽太极摆。午休眠好情绪率，笑对阶厅满绿苔。
2015-07-14
大寒饮食养生
一年至冷在大寒，此节事后天渐暖。饮食起居多注重，添衣养阳� ？到�。
2015-07-14
大寒节气养生
廿四节气止大寒，节气养生到终篇，智者养生重养神，平和喜怒乐安居，中医养生好履历，千古韵事传美谈，养生不忘禁与忌，细细品味是箴言。
2015-07-14
小寒饮食养生
冬临三九小寒到，巧补养生时机好；茯苓木耳暖脾胃，香菇红薯津气保；腊肠松子益眉梢，胡椒河虾冷气消；玉米芋头肠通润，柑桔萝卜肺消遥。
2015-07-14