大寒南北养生
立春阳升踏青忙 ，保体春捂好养肝。乍暖乍寒自将息 ，养阳制怒避春寒。
2016-01-29
大寒体质养生
小寒不如大寒寒 ，大寒之后天渐暖。银杏茼蒿疗咳喘 ，萝卜鸡汤防流感。
2016-01-22
大寒南北养生
四时节气止大寒 ，节气养生到最后。智者养生重养神 ，顺应四时体安康。
2016-01-15
小寒体质养生
江雨蒙蒙作小寒 ，雪飘五老养生要。茯苓木耳暖脾胃 ，腊肠松子暖心肾。
2016-01-08
小寒南北养生
冬临三九小寒到 ，巧补养生时机好。茯苓木耳暖脾胃 ，香菇红薯津气保。
2016-01-03
冬至体质养生
人事天时相日催 ，实虚差别慎进补。知足谦和身亦静 ，顺时伺候乐自生。
2015-12-25
冬至南北养生
阳生冬至春又来 ，补肾藏阳益延年。虚实明确补损益 ，进补有序身康健。食疗保养肾脏强 ，药食温补阳气藏。一样平常起居不妄作 ，笃志少虑精神爽。
2015-12-18
大雪体质养生
鹖鴠不鸣荔挺出 ，阴气极盛阳始浮。逢冬养阴晒太阳 ，温暖情绪肾气藏。茴香柿蒂补脾虚 ，木香葱白胃肠好。温补益肾栗腹果 ，丹参山楂心脑强。
2015-12-11
大雪南北养生
白头风霜大雪寒 ，冰封千里帽带宽。避寒调摄调情摄 ，保暖养阴精固填。食忌生冷腻粘硬 ，调膳易动尤益补。补阳健身勿过偏 ，恰到利益自适度。
2015-12-05
小雪体质养生
甲子徒推小雪天 ，刺梧犹绿槿花然。漫天雪舞天已寒 ，立足之本是三餐。平衡代谢菊枸饮 ，辅助降糖荞麦团。睡眠充裕存阳气 ，放下忧烦寻乐观。
2015-11-27