大暑养生（二）
大暑炎热昌黎忙，贪风嗜凉疾病生。身燥难堪中伏热，心静易可三九冷。多酸少甘两相宜，南面北相一脉承。起居着装随时令，四序养生贵永恒。
2016-08-10
大暑养生（一）
七月初迎大暑风，烈日似火燎长空。阴雨绵延湿气重，高温高热防暑蒸。太过吹冷不可取，二十六度最适中。适度增补矿物质，瓜果蔬菜多增补。
2016-08-08
小暑养生（二）
小暑节气高温扰，气血缺乏心急躁；饮食注重健脾胃，养心养神解疲劳；凉拌鲜蔬放姜蒜，增添食欲润肠道；利湿补虚鲜芽菜，防暑防晒阳气存。
2016-07-21
小暑养生（一）
小暑少动体康健，游泳瑜珈太极歌�？喙瞎咧嗵榔�，休眠纪律是良策。夏练三伏百步走，营养平衡气平和。保健有道随时令，延年益寿缘勋德。
2016-07-08
夏日养生（二）
夏至养生重调阳，衣食住行喜清凉。多进米粮少食肉，瓜果蔬菜皆良方。体育运动忌暴烈，心平气和常备姜。切莫妄想一时快，怀抱空调过午晌。
2016-06-23
夏日养生（一）
湿气翻腾濡面粘，农耕阡陌燥蝉烦。狂风无意伴伏旱，梅雨有情催稻棉。一岭核桃一岭秀，半池菡萏半池鲜。养生饮食随节令，康健生涯天地宽。
2016-06-21
高温养生
溽暑雨多温又高，减酸增苦脾胃调。天热昼寝好休憩，汗出补上水盐调。果蔬常吃坚果忌，暑夜勤换多沐浴。清淡益气津止渴，艾灸理疗健身操。
2016-06-07
小满养生（一）
岁至小满夏意浓，麦粒渐饱四海丰。蚕神庆生盼锦衣，农人抢水望丰收。鲫鱼鲜美芹菜香，麻纺透气正相能。养生保健随节令，延年益寿骨骼铿。
2016-05-20
立夏养生（三）
夏立春辞田禾生，补肾助肝重养心；乌鸡稣梨助肝气，提子河虾利肾经；雪菜洋葱通筋络，椰汁番茄除郁闷；竹笋山楂消瘀食，红豆麦仁宁心神。
2016-05-14
立夏养生（二）
夏立禾生春已尽，补阴调阳重养生。早睡早起多运动，祛湿养心保健要�？喙限鸯钍�，菠菜燕麦养心神。增酸减苦少酷寒，慢跑散步磨炼好。
2016-05-06