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【保健】夜晚长时间开灯，容易长胖？
现在，人们白天户外运动少，白天光照时间缺乏 。夜间熬夜，又袒露在强光下 。一项研究则以为，晚上袒露在强光下，不但容易肥胖，还易引发心血管病 。
2022-03-08
【养生】适当春捂，预防这些疾病
惊蛰事后，春气萌动，大自然有了新的活力 。春雷始鸣，气温回升，昆虫萌动 。需要提醒的是，这一时节，细菌滋生，容易引发伤风发热等疾病爆发，需要注重预防 。
2022-03-07
【养生】春季养生防病宜吃这些食物
正是春暖花开时节，春季由肝主令，以是春季养生主要是护肝畅，养肝的要害就是要坚持心情愉快，春游、踏青、放鹞子等都可以舒缓主要情绪 。别的，春季养生应多吃辛温发散的食物，可选以下食材 。
2022-03-04
【保健】运动让血管变年轻？ 终于真相了！
从婴儿呱呱落地的那一刻起，人生就最先了漫长的生命旅程，而血管的康健水平又与人的整体康健状态息息相关 。特殊是在“三高”盛行确当下，不少四五十岁的中年人，其血管的老化水平已经靠近正常七八十岁的老人了 。而想要减缓身体朽迈，就需要包管自己的血管年轻，同时也有一种说法，运动运动让血管变年轻，真相真的是这样吗？
2022-03-03
【晚年】晚年人肌肉量多主要？建议不可只食斋
一项“肌肉与心血管病”相关性的研究克日在顶级医学杂志《柳叶刀》子刊上揭晓，令人关注 。我国学者对1.5万名中晚年人恒久追踪研究批注：与正凡人相比，有肌肉显着镌汰（肌少症）的中晚年人心血管疾病爆发率增添72%，心血管事务危害增添33% 。
2022-03-01
【心理】一开学就生� �？战胜“开学综合征”有妙招！
进入开学季，许多孩子会泛起情绪不稳固、主要、焦虑、注重力不集中、懒散、逃避学习、拖延完成作业等体现，有人形象地把这种征象总结为“开学综合征” 。临床发明，开学之后的一段时间，儿童精神科和心理门诊会泛起较量显着的就诊岑岭，许多孩子由于对开学返校不顺应被家长带来就医 。那么，面临这一常见问题，家长和孩子需怎样应对?
2022-02-28
【保健】节后复工，你的肠胃还顺应吗？
元宵节过完了，冬奥会也看完了，上秤一看，许多人难免惊呼一声太胖了 。不过呢，现在调解还来得及 。下面就来一起看看给各人准备的八个“轻断食”招数吧 。
2022-02-24
【晚年】老人噎食，抢救自救都得懂！
?随着吞咽功效的下降以及其他疾病缘故原由，晚年人在吃工具的历程中最容易爆发噎食、呛咳等问题 。噎食看似寻常，但食物残渣一旦误入气管就会引起窒息，成为危及生命的急症 。
2022-02-23
【保健】小酌怡情？酒精就是这样让人朽迈的
酒一直在节日餐桌上饰演着不可或缺的角色 。然而，不得不说句失望的话，无论小酌怡情照旧舒怀痛饮，天下心脏同盟体现，任何饮酒都对康健倒运 。
2022-02-22
【育儿】宝宝咳嗽照顾护士的三宜三忌
?咳嗽是儿科门诊较常见的就诊缘故原由，咳嗽时代孩子的饮食注重事项也是家长最常体贴的话题 。总的来说，宝宝咳嗽时代，饮食以清淡、易消化为主，宝宝咳嗽照顾护士也要遵从“三宜三忌”的原则 。
2022-02-21