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由于高温天气的影响，人体水分流失加速，因此需要在平时实时补水，包管人体的正常代谢。可是随着生涯水平的提高，市面上除了我们常喝的纯清水、矿泉水以外，尚有不少富氧水、酵素气泡水等“高端水”，可是高端水真的高端吗？

一到炎天，不少人都有疑问，为什么一到炎天反而胖了？炎天容易发胖吗？为什么肚子上的肉多了？着实之以是各人感受炎天容易发胖，是由于你无意中吃了许多糖！

健步走作为一种简朴的磨炼方法，已被越来越多的人所喜欢，甚至尚有不少人把天天走一万步看生长寿的标记。那么，天天一万步，真能磨炼身体吗？

“晓牧侵星大暑天，昼寻芳树绿阴眠。惜牛不使冲残日，归带黄昏饮小川。”宋代黄庶这首《次韵和真长四序牧童》描绘了一幅大暑日牧童寻荫小憩的图景。诗中提到的“大暑天”，正是二十四节气中夏日的最后一个节气——大暑。“暑”为炎热之意，“大”者，“乃炎热之极”也。大暑于每年公历7月22日至24日交节，此时正值“三伏”中的中伏，是一年中最热的时间，于是送暑、消暑便成了生涯的主题。民间消夏的方法五花八门，花间竹影、凉茶豆糕，为的是驱走炎热，留下清凉。

随着生涯水平的一直提高，高热量、高代谢的食物正在成为餐桌上的主角，脂肪肝越发常见，为此不少人选择恒久素食，但效果照旧难逃走脂肪肝的困扰。为什么食斋也会得脂肪肝？

暑假时代，许多家长都做好了带着孩子加入户外运动、享受亲子互动的安排，一些具有清洁、保湿、爽身，特殊是防晒功效的儿童化妆品已经列入了家长们的购物清单。但中国消耗者协会、中国保健协会化妆品生长事情委员会提醒，不保存“食物级”化妆品，误当食物摄入化妆品保存清静危害
；要将儿童化妆品与玩具严酷区分，切勿将彩妆玩具当儿童化妆品使用
；要起劲指导孩子树立准确的审雅观，更多的提倡孩子追求自然美和康健美，阻止孩子太过依赖于化妆品。

已往一周，天下多地“热”情高涨，高温预警频发，一再曝出职员中暑致脏器衰竭殒命的案例，直接把“热射病”顶上了热搜榜。能热死人的热射病是个什么病，热射病和中暑是什么关系？热射病爆发在什么情形下？热射病的体现有哪些？能不可预防？

天气越来越炎热，疫情也一直重复，这就需要我们经常佩带口罩，可是在佩带口罩时，不少人都会感应胸闷憋气。着实这是呼吸肌力量削弱，面临外界低气压而泛起的缺氧状态。那么夏日戴口罩憋气怎么办呢？今天就为各人先容一个“口罩抗阻呼吸法”，资助各人磨炼呼吸肌的力量和耐力，增添体内氧含量，起到强身健体的作用。

夏日天气炎热，雨水偏多，此时暑湿邪气易攻其不备，导致人体湿邪困阻，对抗力下降，容易感应疲倦。再加上现在人们普遍贪凉吹空调、喝冷饮等，伤了人体阳气，许多人会有低热、身体疲倦、疲倦乏力、精神萎靡、食欲不振等不适症状，因此也就有了“夏日无病三分虚”的说法。

?《中国住民膳食指南（2022）》显示，我国奶类消耗频率和消耗量低的状态仍未改善。我国以植物性食物为主的膳食模式，其中含有的植酸、草酸和膳食纤维等因素滋扰钙的吸收，导致钙的摄入量更低。不过，有许多人饱受乳糖不耐受症状的困扰，导致无法通过喝奶获取卵白质等营养，那么，什么是乳糖不耐受呢？怎样缓解乳糖不耐受呢？