小暑节气高温扰，气血缺乏心急躁；
饮食注重健脾胃，养心养神解疲劳；
凉拌鲜蔬放姜蒜，增添食欲润肠道；
利湿补虚鲜芽菜，防暑防晒阳气存 。
【咳喘病】
咳喘病是一种重复爆发的以咳嗽、咯痰、气喘为主症的呼吸道疾病，包括现代医学的支气管炎、支气管哮喘、壅闭性肺气肿、肺心病 。其病程缱绻难愈或重复爆发，待病情希望并发壅闭性肺气肿时，肺功效遭受损害，严重影响事情、生涯质量 。
〖节气养生〗
冬病夏治是基于天人合一的整体观，运用四时阴阳转变纪律顺势而治的一种治疗规则，体现了中医“治未病”的理念 。在现代社会，提倡冬病夏治，不但要借助药物去养阳祛寒，亦需从生涯方法调摄去养护阳气，方能周全突显冬病夏治的意义 。
〖中医机理〗
凭证阴阳制约关系，夏日三伏天，阳气最旺和体内寒凝之气易解之时，扶益阳气，可抵达祛寒目的，从而使失衡阴阳抵达稳态 。因此在春夏日节养护阳气，以抵御外邪入侵，对哮喘患者很有须要 。
〖调理食谱〗
金银花+甘草
配料：金银花3g，甘草5片 。
作用：金银花清热解毒，凉散风热；甘草补脾益气，清热解毒 。适用沏茶清热解毒，止咳化痰，用于伤风，咽痛，咽痒等症状 。
山楂+金银花+菊花茶
配料：山楂5g、金银花2g、菊花3g 。
作用：山楂消食健胃，行气散瘀；金银花清新宁心；菊花清肝明目、驱邪降火 。经常喝此茶，利咽止咳，清热解毒，化淤消脂 。
柠檬+菊花
配料：柠檬1片、菊花5g 。
作用：柠檬生津止渴、和胃安胎；菊花清凉解表 。适用于上火症状，目赤肿痛、嗓子疼，头昏脑涨、怒气旺 。
【注重事项】
1、纠正营养不良：哮喘每次爆发爆发的呼吸难题、缺氧对身体的机体各系统及其物质代谢爆发一系列的影响 。特殊是胃肠的蠕动会减慢，导致消化系统削弱，容易食欲不振，吃不下工具，时间久了往往营养不良 。以是，在治疗哮喘的同时，要注重哮喘病人的饮食营养，尤其脂肪的供应量应加以控制 。
2、注重增补水分：哮喘爆发的时间，特殊是病情很是严重的时间，由于呼吸难题，挥发的水分许多，病人常处于缺水状态，并使痰液粘稠不易咳出，以是要实时增补水分、增添水分的摄入量，危重病人不可进食时，可用静脉补液 。
3、所谓“忌口”就是忌“发物” 。“发物”一样平常是指食后能引起宿病复发或新病加重的食物 。合理地“忌口”，这样既可以阻止由饮食失慎而导致哮喘爆发，又可以避免因过于考究“忌口”而影响机体对多种营养物质的吸收 。
【三停当】
〖节气养生〗
三停当是由三伏灸生长而来，“三伏灸”起源于秦汉、被称天下上最早预防医学手段 。晚年人在三伏天举行“三停当”的贴敷，能增添机体免疫力，有用防治多种晚年病 。
〖中医机理〗
三停当所用中药，白芥子、细辛、甘遂可温肺散寒、止咳平喘、化痰散结、开窍通络，细辛还具免疫抑制作用，可使有过敏体质的患者，镌汰抗原抗体反应，降低过敏爆发机率，也减轻过敏症状，姜汁则具散寒止咳的效用，以是综合使用有助改善气喘 。
〖养生食谱〗
俗话说，药补不如食补，贴敷时代还要多注重饮食，特殊不可吃冷饮 。冷饮一方面可伤及脾胃的阳气，使本已阳虚的体质越发虚弱;另一方面，冷食可使沉积在体内的冷气凝滞，向外发散时难题，影响治疗效果 。
苏杏生姜粥
配料：紫苏子10克，苦杏仁10克，生姜5克，粳米60克 。
作用：紫苏子解表散寒理气；杏仁祛痰止咳平喘；生姜解表散寒 。三者配合散寒邪、止咳嗽、平哮喘 。
茯苓大枣杏仁粥
配料：茯苓15克，大枣10克，甜杏仁（研碎）25克，粳米60克 。
作用：茯苓利尿祛湿健脾，大枣补气健脾，杏仁润肺止咳，粳米补中益气 。本品关于四肢浮肿、便溏、乏力的哮喘者尤为相宜 。
核桃白果生姜汤
配料：核桃肉10克，白果10克（去壳），生姜5克 。
作用：核桃敛肺定喘；白果平喘止嗽，生姜解表散寒 。共用温肺定喘 。
【注重事项】
1、起居上，要远离空调 �？盏鞣科し艋嵋蛴隼涿姿醵�，影响药物的渗入，同时也会降低经络传导的速率和活跃性 。贴敷当天更是应阻止太过吹电电扇、空调，坚持开窗透风 。
2、每晚坚持7~8小时的睡眠可使全身肌肉松开，神经主要获得调解，从而提高经络穴位对药物刺激的识别，指导药效直达病灶 。
3、贴敷时代适度的磨炼也有助于发动体内滞留的冷气发出体表，同时增强体质和机体的抵御能力 。
祝好朋侪大文间世有述作，至乐在人无古今！
小暑节气高温扰，气血缺乏心急躁；
饮食注重健脾胃，养心养神解疲劳；
凉拌鲜蔬放姜蒜，增添食欲润肠道；
利湿补虚鲜芽菜，防暑防晒阳气存 。
【咳喘病】
咳喘病是一种重复爆发的以咳嗽、咯痰、气喘为主症的呼吸道疾病，包括现代医学的支气管炎、支气管哮喘、壅闭性肺气肿、肺心病 。其病程缱绻难愈或重复爆发，待病情希望并发壅闭性肺气肿时，肺功效遭受损害，严重影响事情、生涯质量 。
〖节气养生〗
冬病夏治是基于天人合一的整体观，运用四时阴阳转变纪律顺势而治的一种治疗规则，体现了中医“治未病”的理念 。在现代社会，提倡冬病夏治，不但要借助药物去养阳祛寒，亦需从生涯方法调摄去养护阳气，方能周全突显冬病夏治的意义 。
〖中医机理〗
凭证阴阳制约关系，夏日三伏天，阳气最旺和体内寒凝之气易解之时，扶益阳气，可抵达祛寒目的，从而使失衡阴阳抵达稳态 。因此在春夏日节养护阳气，以抵御外邪入侵，对哮喘患者很有须要 。
〖调理食谱〗
金银花+甘草
配料：金银花3g，甘草5片 。
作用：金银花清热解毒，凉散风热；甘草补脾益气，清热解毒 。适用沏茶清热解毒，止咳化痰，用于伤风，咽痛，咽痒等症状 。
山楂+金银花+菊花茶
配料：山楂5g、金银花2g、菊花3g 。
作用：山楂消食健胃，行气散瘀；金银花清新宁心；菊花清肝明目、驱邪降火 。经常喝此茶，利咽止咳，清热解毒，化淤消脂 。
柠檬+菊花
配料：柠檬1片、菊花5g 。
作用：柠檬生津止渴、和胃安胎；菊花清凉解表 。适用于上火症状，目赤肿痛、嗓子疼，头昏脑涨、怒气旺 。
【注重事项】
1、纠正营养不良：哮喘每次爆发爆发的呼吸难题、缺氧对身体的机体各系统及其物质代谢爆发一系列的影响 。特殊是胃肠的蠕动会减慢，导致消化系统削弱，容易食欲不振，吃不下工具，时间久了往往营养不良 。以是，在治疗哮喘的同时，要注重哮喘病人的饮食营养，尤其脂肪的供应量应加以控制 。
2、注重增补水分：哮喘爆发的时间，特殊是病情很是严重的时间，由于呼吸难题，挥发的水分许多，病人常处于缺水状态，并使痰液粘稠不易咳出，以是要实时增补水分、增添水分的摄入量，危重病人不可进食时，可用静脉补液 。
3、所谓“忌口”就是忌“发物” 。“发物”一样平常是指食后能引起宿病复发或新病加重的食物 。合理地“忌口”，这样既可以阻止由饮食失慎而导致哮喘爆发，又可以避免因过于考究“忌口”而影响机体对多种营养物质的吸收 。
【三停当】
〖节气养生〗
三停当是由三伏灸生长而来，“三伏灸”起源于秦汉、被称天下上最早预防医学手段 。晚年人在三伏天举行“三停当”的贴敷，能增添机体免疫力，有用防治多种晚年病 。
〖中医机理〗
三停当所用中药，白芥子、细辛、甘遂可温肺散寒、止咳平喘、化痰散结、开窍通络，细辛还具免疫抑制作用，可使有过敏体质的患者，镌汰抗原抗体反应，降低过敏爆发机率，也减轻过敏症状，姜汁则具散寒止咳的效用，以是综合使用有助改善气喘 。
〖养生食谱〗
俗话说，药补不如食补，贴敷时代还要多注重饮食，特殊不可吃冷饮 。冷饮一方面可伤及脾胃的阳气，使本已阳虚的体质越发虚弱;另一方面，冷食可使沉积在体内的冷气凝滞，向外发散时难题，影响治疗效果 。
苏杏生姜粥
配料：紫苏子10克，苦杏仁10克，生姜5克，粳米60克 。
作用：紫苏子解表散寒理气；杏仁祛痰止咳平喘；生姜解表散寒 。三者配合散寒邪、止咳嗽、平哮喘 。
茯苓大枣杏仁粥
配料：茯苓15克，大枣10克，甜杏仁（研碎）25克，粳米60克 。
作用：茯苓利尿祛湿健脾，大枣补气健脾，杏仁润肺止咳，粳米补中益气 。本品关于四肢浮肿、便溏、乏力的哮喘者尤为相宜 。
核桃白果生姜汤
配料：核桃肉10克，白果10克（去壳），生姜5克 。
作用：核桃敛肺定喘；白果平喘止嗽，生姜解表散寒 。共用温肺定喘 。
【注重事项】
1、起居上，要远离空调 �？盏鞣科し艋嵋蛴隼涿姿醵�，影响药物的渗入，同时也会降低经络传导的速率和活跃性 。贴敷当天更是应阻止太过吹电电扇、空调，坚持开窗透风 。
2、每晚坚持7~8小时的睡眠可使全身肌肉松开，神经主要获得调解，从而提高经络穴位对药物刺激的识别，指导药效直达病灶 。
3、贴敷时代适度的磨炼也有助于发动体内滞留的冷气发出体表，同时增强体质和机体的抵御能力 。
祝好朋侪大文间世有述作，至乐在人无古今！