食疗养生
现代都会人生涯节奏太快，不管是事情照旧学习都格外忙碌，在忙碌之间不注重饮食就容易得胃病，那么老胃病怎么保养？
一、注重胃部保暖
春节后我国大部分地区下雪降温，天气变得越发严寒,因此要注重胃部保暖，以免受到寒邪侵袭加重肠胃不适 。“十个胃病九个寒”，胃的脾性喜燥恶寒 。有虚寒胃痛的病人要注重保暖，阻止受冷 。
二、改变饮食习惯
准时就餐，坐着用饭不要站立或蹲着 。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等 。多食斋菜和粗纤维食物如芹菜、香菇等 。
三、推拿保健
在一样平常生涯中，可以通过推拿来养胃，在饭后可以将两手互搓，搓热了之后以肚脐为中心顺时针举行推拿，这样做可以有用的增进肠胃的蠕动和消化 。
四、平心静养
要考究心理卫生，坚持精神愉快和情绪稳固，阻止主要、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。
养生食谱
除了药物治疗，一样平常饮食也是改善胃病的要领之一 。那么胃病吃什么好呢？一起来相识一下吧 。
【瘦肉蘑菇汤】
质料：猪肉、蘑菇 。
做法：将蘑菇、猪肉洗净，都切片，放入砂锅中，加入清水适量煮汤，待汤浓、肉熟后，加入花生油食盐、味精调味即可 �？沙Ｊ� 。
功效：汤浓肉香，有健脾益肾，护胃养胃之功效 。
【银耳汤】
质料：银耳 、红枣 、枸杞 、冰糖 。
做法：将银耳用温水泡发，洗净去蒂撕成小朵 ；银耳、红枣、枸杞、冰糖一同放入锅中，若是是明火煮的话，大火煮开捞去浮沫，时时时搅动一下避免粘锅 。转小火煮1个小时至银耳黏糯 。
功效：它的粗纤维尚有助胃肠蠕动，资助减肥美容的功效 。
愿好朋侪秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！
食疗养生
现代都会人生涯节奏太快，不管是事情照旧学习都格外忙碌，在忙碌之间不注重饮食就容易得胃病，那么老胃病怎么保养？
一、注重胃部保暖
春节后我国大部分地区下雪降温，天气变得越发严寒,因此要注重胃部保暖，以免受到寒邪侵袭加重肠胃不适 。“十个胃病九个寒”，胃的脾性喜燥恶寒 。有虚寒胃痛的病人要注重保暖，阻止受冷 。
二、改变饮食习惯
准时就餐，坐着用饭不要站立或蹲着 。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等 。多食斋菜和粗纤维食物如芹菜、香菇等 。
三、推拿保健
在一样平常生涯中，可以通过推拿来养胃，在饭后可以将两手互搓，搓热了之后以肚脐为中心顺时针举行推拿，这样做可以有用的增进肠胃的蠕动和消化 。
四、平心静养
要考究心理卫生，坚持精神愉快和情绪稳固，阻止主要、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。
养生食谱
除了药物治疗，一样平常饮食也是改善胃病的要领之一 。那么胃病吃什么好呢？一起来相识一下吧 。
【瘦肉蘑菇汤】
质料：猪肉、蘑菇 。
做法：将蘑菇、猪肉洗净，都切片，放入砂锅中，加入清水适量煮汤，待汤浓、肉熟后，加入花生油食盐、味精调味即可 �？沙Ｊ� 。
功效：汤浓肉香，有健脾益肾，护胃养胃之功效 。
【银耳汤】
质料：银耳 、红枣 、枸杞 、冰糖 。
做法：将银耳用温水泡发，洗净去蒂撕成小朵 ；银耳、红枣、枸杞、冰糖一同放入锅中，若是是明火煮的话，大火煮开捞去浮沫，时时时搅动一下避免粘锅 。转小火煮1个小时至银耳黏糯 。
功效：它的粗纤维尚有助胃肠蠕动，资助减肥美容的功效 。
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