〖康健照顾护士苑〗
天冷气躁肌肤干 ，
科学洗护是要害 。
推拿保湿多滋补 ，
美白滋润容颜灿 。
〖冬季脸部保湿〗
干燥的冬季 ，脸部皮肤新陈代谢减慢、皮脂膜天生速率减慢、角质层缺水 ，使得肌肤容易缺水、干燥、粗糙 ，甚至泛起脱屑、角化 ，肌肤在炎天时受到的危险也会完全展现出来 ，提前进入老化阶段 。因此 ，在冬季深度且有用的保湿是必不可少的 。
〖保湿攻略〗
1、洁面保湿
晚上已清洁面部 ，早上起床后 ，脸上的脏工具就只是自己夜间睡觉时渗透的油脂 。油脂的渗透与温度有关 ，冬季较严寒 ，以是渗透的油脂不会太多 。用温顺无泡的洁面产品即可 ，过强控油力的洁面产品只会把肌肤最外面的水质膜给破损 ，引致肌肤缺水更严重 。
2、喷雾保湿
为肌肤补水最简朴、最快速的要领就是喷保湿喷雾 ，初冬时节 ，保湿喷雾随身带 ，随时实时地给肌肤增补水分 ，不过要注重的是 ，喷完保湿喷雾后一定要用面巾纸按干 ，若是再涂抹上保湿乳液会更好 。
3、肌肤推拿
天天晚上可以花五六分钟的时间来举行面部的推拿事情 ，从顺面部肌肉、血管的走向 ，从里向外举行推拿 ，增进面部的血液循环 ，使面部分泌更多的胶质和油质 ，从而抵达了保湿护肤的作用 。
4、做好防晒
冬季的阳光虽然不强烈 ，可是也不可直接拿脸对着太阳晒很长时间 ，这样不注重肌肤的保养、防晒 ，会导致肌肤水分缺少 ，皮肤容易干燥、变得粗糙 ，甚至泛起过敏瘙痒的情形 ，以是说要做好防晒的事情 。
〖室内保湿〗
上班族天天坐在办公室里 ，电脑的辐射 ，以及恒久恒温的恬静情形 ，让肌肤变得更容易干燥缺水 ，缺氨莎性 。以下三步可以挣脱这一逆境：
1、随时补水
在恒温的情形下 ，情形总是容易缺水 ，以是在干燥的情形下要随时坚持补水 ，可以在办公室准备一瓶保湿化妆水 ，上班休息时间通过化妆棉印在肌肤上 ，给干燥的肌肤带来滋润 。
2、涂抹补水不油腻的保湿凝露
许多室内都是不透风的 ，加上恒久对着电脑 ，辐射导致面部肌肤泛起水油不平衡的情形 ，因此在使用保湿英华水以后可以适量的涂抹较为清新的保湿凝露 ，为肌肤补水之余还透气 ，这样一整天在办公室都能坚持水嫩肌肤 。
3、使用保湿补水面膜
若是不想肌肤干燥无比 ，最好是每周敷两次补水面膜 ，能够彻底改变缺水紧绷的征象 ，为肌肤提高抗旱的能力 ，增添肌肤水分 ，同时还能加速肌肤吸收营养 。
〖保湿误区〗
1、太过依赖保湿面膜
保湿面膜解决皮肤干燥问题 ，但不适合过于频仍使用 ，频仍使用会让肌肤暗沉和失去防护能力 ，皮肤也无法遭受这样的肩负 。以是敷保湿面膜要适当 ，不要天天敷 ，一周敷2-3次就可以了
2、过量饮水
喝水能补水 ，但不可过量喝水 。一样平常来说 ，我们正常康健的肌肤只要包管水分抵达30%就可以了 ，以是喝水要适度 ，天天2L就足够了 。
3、油性皮肤不必保湿
皮肤的出油量和角质层的含水量是否富足 ，没有绝对的关系 。油性皮肤的人纷歧定就不缺水 ，因此 ，凭证皮肤状态适时调解所用的保湿产品 ，照旧很有须要的 。
4、清洁产品不随着季节转变
有些人一年四序都用统一种类型的清洁产品洗脸 ，冬天用强力清洁产品 ，容易引起皮肤脱皮、发痒等敏感症状 。因此冬季应换因素纯粹、温顺性的保湿洗面奶 ，天天洗脸的次数不宜过多 ，少用较热的水洗脸 。
〖中医护肤〗
药方一：桃花、薏仁、白芷；
用法：上药研磨成粉 ，混淆匀称 ，洁面后取药粉适量 ，以水调成糊状外敷；
功效：桃花可以舒缓神经 ，滋润皮肤；薏仁具有自然美白效果 ，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功效；白芷能改善局部血液循环 ，消除色素 ，增进皮肤细胞新陈代谢 。药方具有美白补水功效 ，适用于面部干燥、阴晦缺水肤质 。
药方二：甘草、地肤子、白芷、白芨；
用法：加适量水煎煮中药两次 ，合并煎煮液 ，用面膜纸或化妆棉浸泡后敷于脸部20分钟；
功效：甘草调理免疫 ，外用可防晒 ，增白消斑 ，避免皮肤粗糙等；地肤子和甘草同用可以清洁皮肤 ，常用可增强皮肤的抗病能力；白芷能改善局部血液循环 ，消除色素 ，增进皮肤细胞新陈代谢；白芨具有抗氧化和皮肤美白；药方具有抗氧化、保湿、美白功效；
药方三：当归、人参、珍珠粉；
用法：将人参、金银花、当归划分磨成粉 ，与珍珠粉混淆匀称 ，以水调成糊状敷脸 ，20分钟左右清水洗净即可；
功效：当归可舒缓柔肤 ，抑制玄色素增添 ，消除色素性皮肤黑点;人参可美容驻颜 ，抗皱美肤 ，延缓朽迈等；珍珠粉含有20 多种氨基酸和大宗钙 ，及多种微量元素 ，可润肤白面 ，淡化黑斑 。药方有美白、抗皱 ，细腻肌肤功效 。
〖温馨提醒〗
1、脸部补水时注重不要用矿泉水或通俗水 ，由于它们很容易蒸发 ，并会带走肌肤原本的水分 ，让肌肤越发干燥 。
2、饮食润肤 ，卵白质、脂肪、糖类是人体康健所必需的三大营养素 ，与颜面皮肤的美容有着亲近的关系 。鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有富厚的卵白质 ，经常食用 ，利于美容护肤 。
3、敏感肌肤保湿最好阻止使用有酒精因素的保湿产品 ，先用面部喷雾喷洒全脸 ，拭干后再使用无香料因素的护肤品来镇静肌肤 。
祝好朋侪有福有寿勤俭户 ，无虑无忧康乐家！
〖康健照顾护士苑〗
天冷气躁肌肤干 ，
科学洗护是要害 。
推拿保湿多滋补 ，
美白滋润容颜灿 。
〖冬季脸部保湿〗
干燥的冬季 ，脸部皮肤新陈代谢减慢、皮脂膜天生速率减慢、角质层缺水 ，使得肌肤容易缺水、干燥、粗糙 ，甚至泛起脱屑、角化 ，肌肤在炎天时受到的危险也会完全展现出来 ，提前进入老化阶段 。因此 ，在冬季深度且有用的保湿是必不可少的 。
〖保湿攻略〗
1、洁面保湿
晚上已清洁面部 ，早上起床后 ，脸上的脏工具就只是自己夜间睡觉时渗透的油脂 。油脂的渗透与温度有关 ，冬季较严寒 ，以是渗透的油脂不会太多 。用温顺无泡的洁面产品即可 ，过强控油力的洁面产品只会把肌肤最外面的水质膜给破损 ，引致肌肤缺水更严重 。
2、喷雾保湿
为肌肤补水最简朴、最快速的要领就是喷保湿喷雾 ，初冬时节 ，保湿喷雾随身带 ，随时实时地给肌肤增补水分 ，不过要注重的是 ，喷完保湿喷雾后一定要用面巾纸按干 ，若是再涂抹上保湿乳液会更好 。
3、肌肤推拿
天天晚上可以花五六分钟的时间来举行面部的推拿事情 ，从顺面部肌肉、血管的走向 ，从里向外举行推拿 ，增进面部的血液循环 ，使面部分泌更多的胶质和油质 ，从而抵达了保湿护肤的作用 。
4、做好防晒
冬季的阳光虽然不强烈 ，可是也不可直接拿脸对着太阳晒很长时间 ，这样不注重肌肤的保养、防晒 ，会导致肌肤水分缺少 ，皮肤容易干燥、变得粗糙 ，甚至泛起过敏瘙痒的情形 ，以是说要做好防晒的事情 。
〖室内保湿〗
上班族天天坐在办公室里 ，电脑的辐射 ，以及恒久恒温的恬静情形 ，让肌肤变得更容易干燥缺水 ，缺氨莎性 。以下三步可以挣脱这一逆境：
1、随时补水
在恒温的情形下 ，情形总是容易缺水 ，以是在干燥的情形下要随时坚持补水 ，可以在办公室准备一瓶保湿化妆水 ，上班休息时间通过化妆棉印在肌肤上 ，给干燥的肌肤带来滋润 。
2、涂抹补水不油腻的保湿凝露
许多室内都是不透风的 ，加上恒久对着电脑 ，辐射导致面部肌肤泛起水油不平衡的情形 ，因此在使用保湿英华水以后可以适量的涂抹较为清新的保湿凝露 ，为肌肤补水之余还透气 ，这样一整天在办公室都能坚持水嫩肌肤 。
3、使用保湿补水面膜
若是不想肌肤干燥无比 ，最好是每周敷两次补水面膜 ，能够彻底改变缺水紧绷的征象 ，为肌肤提高抗旱的能力 ，增添肌肤水分 ，同时还能加速肌肤吸收营养 。
〖保湿误区〗
1、太过依赖保湿面膜
保湿面膜解决皮肤干燥问题 ，但不适合过于频仍使用 ，频仍使用会让肌肤暗沉和失去防护能力 ，皮肤也无法遭受这样的肩负 。以是敷保湿面膜要适当 ，不要天天敷 ，一周敷2-3次就可以了
2、过量饮水
喝水能补水 ，但不可过量喝水 。一样平常来说 ，我们正常康健的肌肤只要包管水分抵达30%就可以了 ，以是喝水要适度 ，天天2L就足够了 。
3、油性皮肤不必保湿
皮肤的出油量和角质层的含水量是否富足 ，没有绝对的关系 。油性皮肤的人纷歧定就不缺水 ，因此 ，凭证皮肤状态适时调解所用的保湿产品 ，照旧很有须要的 。
4、清洁产品不随着季节转变
有些人一年四序都用统一种类型的清洁产品洗脸 ，冬天用强力清洁产品 ，容易引起皮肤脱皮、发痒等敏感症状 。因此冬季应换因素纯粹、温顺性的保湿洗面奶 ，天天洗脸的次数不宜过多 ，少用较热的水洗脸 。
〖中医护肤〗
药方一：桃花、薏仁、白芷；
用法：上药研磨成粉 ，混淆匀称 ，洁面后取药粉适量 ，以水调成糊状外敷；
功效：桃花可以舒缓神经 ，滋润皮肤；薏仁具有自然美白效果 ，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功效；白芷能改善局部血液循环 ，消除色素 ，增进皮肤细胞新陈代谢 。药方具有美白补水功效 ，适用于面部干燥、阴晦缺水肤质 。
药方二：甘草、地肤子、白芷、白芨；
用法：加适量水煎煮中药两次 ，合并煎煮液 ，用面膜纸或化妆棉浸泡后敷于脸部20分钟；
功效：甘草调理免疫 ，外用可防晒 ，增白消斑 ，避免皮肤粗糙等；地肤子和甘草同用可以清洁皮肤 ，常用可增强皮肤的抗病能力；白芷能改善局部血液循环 ，消除色素 ，增进皮肤细胞新陈代谢；白芨具有抗氧化和皮肤美白；药方具有抗氧化、保湿、美白功效；
药方三：当归、人参、珍珠粉；
用法：将人参、金银花、当归划分磨成粉 ，与珍珠粉混淆匀称 ，以水调成糊状敷脸 ，20分钟左右清水洗净即可；
功效：当归可舒缓柔肤 ，抑制玄色素增添 ，消除色素性皮肤黑点;人参可美容驻颜 ，抗皱美肤 ，延缓朽迈等；珍珠粉含有20 多种氨基酸和大宗钙 ，及多种微量元素 ，可润肤白面 ，淡化黑斑 。药方有美白、抗皱 ，细腻肌肤功效 。
〖温馨提醒〗
1、脸部补水时注重不要用矿泉水或通俗水 ，由于它们很容易蒸发 ，并会带走肌肤原本的水分 ，让肌肤越发干燥 。
2、饮食润肤 ，卵白质、脂肪、糖类是人体康健所必需的三大营养素 ，与颜面皮肤的美容有着亲近的关系 。鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有富厚的卵白质 ，经常食用 ，利于美容护肤 。
3、敏感肌肤保湿最好阻止使用有酒精因素的保湿产品 ，先用面部喷雾喷洒全脸 ，拭干后再使用无香料因素的护肤品来镇静肌肤 。
祝好朋侪有福有寿勤俭户 ，无虑无忧康乐家！