秋冬天凉胃口赞 ，
压力陋习需改变。
纪律饮食喜润暖 ，
体育磨炼肠胃健。
秋季养胃
秋季 ，人们的养生重点不可只放在防秋燥上 ，秋季养胃也很主要 ，许多人都知道防燥、润肺 ，不知道秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段 ，加上昼热夜凉、天气寒热多变 ，容易致使胃病患者疾病复发。
胃病高发缘故原由
1、天气：由于季节缘故原由 ，胃病在秋冬季会更多发一些。天气转凉 ，各人胃口大开 ，一下子猛增的食量会使胃部不顺应 ，爆发消化不良、腹泻、腹胀等不适 ，严重的还会加剧胰腺、肝脏平渗透胰液和胆汁 ，爆发急性胰腺炎、胆囊穿孔和肝脏肩负加重的效果。
2、恒久的压力所致：恒久的压力导致身体恒久处于慢性的应急状态 ，在交感神经的控制下 ，会关闭胃的消化功效 ，使人失去食欲 ，导致营养缺乏 ，影响胃的正常功效。为了应对压力 ，会消耗胃黏膜组织的卵白质 ，使胃黏膜受损。
3、不良的生涯习惯：经常的熬夜、吸烟、喝酒 ，这些行为是对身体消耗是重大的。不要以为年轻就是资源 ，老了有个好胃口 ，那才是财产 ，疾病的爆发 ，不良的生涯习惯也是很主要的因素。
怎样养胃
1、饮食纪律：饮食要有纪律 ，形成优异的饮食习惯 ，一日三餐 ，食之有时 ，脾胃顺应了这种进食纪律 ，用餐时便会为消化食物做好准备。这样才可以包管消化、吸收正常地举行。
2、做好保暖步伐：胃喜暖怕冷 ，喜润恶燥 ，秋季天气渐凉 ，胃部受凉后会使其功效受损 ，要注重胃部保暖。秋季昼夜温差大 ，胃部不适者可用热水袋或温热贴敷贴脐部 ，具有温阳散寒作用。
3、增强体育磨炼：体育磨炼有利于改善胃肠的血液循环 ，增强人体素质 ，提高对天气转变的顺应能力 ，镌汰发病。
中药养胃
药方一：款子草15克、牛膝15克、薏苡仁30克、山药15克、白术15克、茯苓15克、防风10克。
用法：以上药物加适量水 ，煎煮30分钟后 ，取药液倒入浴盆中 ，泡澡20分钟 ，再用温水洗去药液 ，天天1次。
功效：行气化湿, 健脾燥湿。
药方二：人参10克、白术10克、茯苓10克、 炙甘草10克、 陈皮5克 、半夏5克。
用法：以上药物加适量水 ，煎熬30分钟后 ，取药液倒入盆中 ，泡澡20分钟 ，再用温热水洗去药液 ，天天1次。
功效：补脾和胃 ，增进食欲 ，改善体质。
祝好朋侪秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
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秋季养胃
秋季 ，人们的养生重点不可只放在防秋燥上 ，秋季养胃也很主要 ，许多人都知道防燥、润肺 ，不知道秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段 ，加上昼热夜凉、天气寒热多变 ，容易致使胃病患者疾病复发。
胃病高发缘故原由
1、天气：由于季节缘故原由 ，胃病在秋冬季会更多发一些。天气转凉 ，各人胃口大开 ，一下子猛增的食量会使胃部不顺应 ，爆发消化不良、腹泻、腹胀等不适 ，严重的还会加剧胰腺、肝脏平渗透胰液和胆汁 ，爆发急性胰腺炎、胆囊穿孔和肝脏肩负加重的效果。
2、恒久的压力所致：恒久的压力导致身体恒久处于慢性的应急状态 ，在交感神经的控制下 ，会关闭胃的消化功效 ，使人失去食欲 ，导致营养缺乏 ，影响胃的正常功效。为了应对压力 ，会消耗胃黏膜组织的卵白质 ，使胃黏膜受损。
3、不良的生涯习惯：经常的熬夜、吸烟、喝酒 ，这些行为是对身体消耗是重大的。不要以为年轻就是资源 ，老了有个好胃口 ，那才是财产 ，疾病的爆发 ，不良的生涯习惯也是很主要的因素。
怎样养胃
1、饮食纪律：饮食要有纪律 ，形成优异的饮食习惯 ，一日三餐 ，食之有时 ，脾胃顺应了这种进食纪律 ，用餐时便会为消化食物做好准备。这样才可以包管消化、吸收正常地举行。
2、做好保暖步伐：胃喜暖怕冷 ，喜润恶燥 ，秋季天气渐凉 ，胃部受凉后会使其功效受损 ，要注重胃部保暖。秋季昼夜温差大 ，胃部不适者可用热水袋或温热贴敷贴脐部 ，具有温阳散寒作用。
3、增强体育磨炼：体育磨炼有利于改善胃肠的血液循环 ，增强人体素质 ，提高对天气转变的顺应能力 ，镌汰发病。
中药养胃
药方一：款子草15克、牛膝15克、薏苡仁30克、山药15克、白术15克、茯苓15克、防风10克。
用法：以上药物加适量水 ，煎煮30分钟后 ，取药液倒入浴盆中 ，泡澡20分钟 ，再用温水洗去药液 ，天天1次。
功效：行气化湿, 健脾燥湿。
药方二：人参10克、白术10克、茯苓10克、 炙甘草10克、 陈皮5克 、半夏5克。
用法：以上药物加适量水 ，煎熬30分钟后 ，取药液倒入盆中 ，泡澡20分钟 ，再用温热水洗去药液 ，天天1次。
功效：补脾和胃 ，增进食欲 ，改善体质。
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