手脚冰冷怎么办?别急 ，推拿是个很好的要领 ，可有用缓解手脚冰冷的状态 。那么 ，手脚冰冷推拿什么穴位?下面四大神奇穴位定要掌握 ，手脚冰冷时就用起来吧 。
手脚冰冷所代表的病症：
1.脾胃虚寒
脾胃乃是气血生化之源 。若是恒久脾胃虚寒 ，就会导致阳气无法传送到四肢的最后 ，那么该人就会泛起手足冰冷、气弱少神、疲倦乏力 ，动则气短 ，食欲不振 ，神色黄、不思饮食、消化不良、舌苔淡、脉弱等症状 。一样平常通过保暖、运动 ，可以一定水平改善手脚酷寒的症状 。
2.肾阳虚衰
中医以为 ，“肾阳”是肾脏心理功效的动力 ，也是人体热能的源泉 。当一小我私家的肾阳缺乏时 ，就会泛起全身怕冷 ，面色发白 ，腰酸腿软 ，手足冰冷、怕冷、胸腔、小腹也偏冷 ，神疲气短、 夜尿多 、舌淡胖、脉沉微 ，纵然多穿衣服也仍感到手脚冰冷难以回暖等症状 。
3.肝气郁结
肝气郁结的人常因肝气郁遏在内 ，气血无法抵达四肢而泛起手足冰冷、神情抑郁、还易心烦 ，易生气 ，性情大 ，压力大 ，常感心情欠好 ，胸胁满痛、舌苔白、脉弦等症状 。手脚酷寒有一个特点 ，就是手冷不过肘枢纽 ，脚冷不过膝枢纽得特点 。
4.血虚寒凝
血虚寒凝的人常因气血虚弱 ，无力将血液传送至四肢最后而泛起手足冰冷、头晕、容易疲倦无力 ，面色萎黄惨白 ，指甲、嘴唇、眼睑膜色偏淡 ，头晕眼花、两目干涩、心慌多梦、失眠遗忘 ，女性月经量少且色淡、后期甚至闭经、肢麻体痛、舌淡瘀紫等症状 。
手脚冰冷推拿四个穴位：
1.阳池穴
取穴：阳池穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一 ，在腕背横纹中 ，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处 。寻找的要领是 ，先将手背往上翘 ，在手腕上会泛起几道皱褶 ，在靠近手背那一侧的皱褶处上按压 ，在中心处找到一个压痛点 ，这个点即是此穴了 。
功效：阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙渗透的主要穴位 。只要刺激这一穴位 ，便可迅速流通血液循环 ，温温暖身体 。
按多久：冬季手脚易发冷的女性 ，一样平常只要天天坚持刺激阳池穴 ，便可不为冬天的来临而忧愁 。
注重：刺激阳池穴 ，要逐步地举行 ，时间要长 ，力度要缓 。最好是两手齐用 ，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴 ，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴 。这种姿势可以自然地使用力量由中指传到阳池穴 ，还用不着别人资助 。
2.涌泉穴
取穴：涌泉穴位于脚心部 ，用手掌快速揉搓 ，直到有热感为佳 ，天天早晚揉搓涌泉穴100下 ，接着揉搓各脚趾100下 。
功效：手脚冰冷是阳气缺乏 ，涌泉穴乃肾经的起点穴位 ，刺激涌泉穴 ，有益于补肾壮阳、强筋壮骨 ，坚持按此穴会促使手脚冰冷症状减轻 �；箍芍瘟剖摺⒏哐沟戎⒆� 。
按多久：手脚冰冷的女性需每晚睡前按此穴 ，坚持下去可有用改善 。若在热水泡脚时按此穴效果更佳 。
3.大椎穴
取穴：垂头时 ，摸到颈后最突起的高骨 ，在这块高骨的下方就是大椎穴 。
功效：大椎是调理全身怕冷的主要穴位 ，温灸大椎穴可以通络散寒 ，这也是缓解全身怕冷的主要要领 。
做法：有手脚冰冷症状的女性朋侪无妨每次沐浴时先用热水冲大椎穴10分钟左右 ，直到穴位处皮肤泛红—这就起到了类似温灸的作用 ，整个头颈后背以致全身皆以为炎热时 ，再停歇 ，沐浴后注重保暖 ，好好睡上一觉；或者逐日早、晚各用手掌搓大椎穴5-10分钟 ，使得穴位处以为酸胀发热即可 。
4.足三里穴
取穴：足三里穴位于在小腿外侧 ，犊鼻下3寸 ，犊鼻与解溪连线上 。
功效：足三里有资助手脚微血管扩张 ，舒筋活血 ，改善手脚冰冷症状的作用 。
按多久Ｔ媚课可拍打“足三里”100下 ，逐日2次 。
手脚冰冷怎么办?别急 ，推拿是个很好的要领 ，可有用缓解手脚冰冷的状态 。那么 ，手脚冰冷推拿什么穴位?下面四大神奇穴位定要掌握 ，手脚冰冷时就用起来吧 。
手脚冰冷所代表的病症：
1.脾胃虚寒
脾胃乃是气血生化之源 。若是恒久脾胃虚寒 ，就会导致阳气无法传送到四肢的最后 ，那么该人就会泛起手足冰冷、气弱少神、疲倦乏力 ，动则气短 ，食欲不振 ，神色黄、不思饮食、消化不良、舌苔淡、脉弱等症状 。一样平常通过保暖、运动 ，可以一定水平改善手脚酷寒的症状 。
2.肾阳虚衰
中医以为 ，“肾阳”是肾脏心理功效的动力 ，也是人体热能的源泉 。当一小我私家的肾阳缺乏时 ，就会泛起全身怕冷 ，面色发白 ，腰酸腿软 ，手足冰冷、怕冷、胸腔、小腹也偏冷 ，神疲气短、 夜尿多 、舌淡胖、脉沉微 ，纵然多穿衣服也仍感到手脚冰冷难以回暖等症状 。
3.肝气郁结
肝气郁结的人常因肝气郁遏在内 ，气血无法抵达四肢而泛起手足冰冷、神情抑郁、还易心烦 ，易生气 ，性情大 ，压力大 ，常感心情欠好 ，胸胁满痛、舌苔白、脉弦等症状 。手脚酷寒有一个特点 ，就是手冷不过肘枢纽 ，脚冷不过膝枢纽得特点 。
4.血虚寒凝
血虚寒凝的人常因气血虚弱 ，无力将血液传送至四肢最后而泛起手足冰冷、头晕、容易疲倦无力 ，面色萎黄惨白 ，指甲、嘴唇、眼睑膜色偏淡 ，头晕眼花、两目干涩、心慌多梦、失眠遗忘 ，女性月经量少且色淡、后期甚至闭经、肢麻体痛、舌淡瘀紫等症状 。
手脚冰冷推拿四个穴位：
1.阳池穴
取穴：阳池穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一 ，在腕背横纹中 ，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处 。寻找的要领是 ，先将手背往上翘 ，在手腕上会泛起几道皱褶 ，在靠近手背那一侧的皱褶处上按压 ，在中心处找到一个压痛点 ，这个点即是此穴了 。
功效：阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙渗透的主要穴位 。只要刺激这一穴位 ，便可迅速流通血液循环 ，温温暖身体 。
按多久：冬季手脚易发冷的女性 ，一样平常只要天天坚持刺激阳池穴 ，便可不为冬天的来临而忧愁 。
注重：刺激阳池穴 ，要逐步地举行 ，时间要长 ，力度要缓 。最好是两手齐用 ，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴 ，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴 。这种姿势可以自然地使用力量由中指传到阳池穴 ，还用不着别人资助 。
2.涌泉穴
取穴：涌泉穴位于脚心部 ，用手掌快速揉搓 ，直到有热感为佳 ，天天早晚揉搓涌泉穴100下 ，接着揉搓各脚趾100下 。
功效：手脚冰冷是阳气缺乏 ，涌泉穴乃肾经的起点穴位 ，刺激涌泉穴 ，有益于补肾壮阳、强筋壮骨 ，坚持按此穴会促使手脚冰冷症状减轻 �；箍芍瘟剖摺⒏哐沟戎⒆� 。
按多久：手脚冰冷的女性需每晚睡前按此穴 ，坚持下去可有用改善 。若在热水泡脚时按此穴效果更佳 。
3.大椎穴
取穴：垂头时 ，摸到颈后最突起的高骨 ，在这块高骨的下方就是大椎穴 。
功效：大椎是调理全身怕冷的主要穴位 ，温灸大椎穴可以通络散寒 ，这也是缓解全身怕冷的主要要领 。
做法：有手脚冰冷症状的女性朋侪无妨每次沐浴时先用热水冲大椎穴10分钟左右 ，直到穴位处皮肤泛红—这就起到了类似温灸的作用 ，整个头颈后背以致全身皆以为炎热时 ，再停歇 ，沐浴后注重保暖 ，好好睡上一觉；或者逐日早、晚各用手掌搓大椎穴5-10分钟 ，使得穴位处以为酸胀发热即可 。
4.足三里穴
取穴：足三里穴位于在小腿外侧 ，犊鼻下3寸 ，犊鼻与解溪连线上 。
功效：足三里有资助手脚微血管扩张 ，舒筋活血 ，改善手脚冰冷症状的作用 。
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