关于梳头养生 ，着实并不是现在才盛行起来的 ，在古代 ，人们早就已经把这种养生要领玩得溜溜的了。如：隋朝医生巢元方所著的《诸病源猴论》中就说过 ，经常梳头 ，头发禁止易白；明朝医学家在《修龄要指》中也曾提说过 ，人的头发相宜经常梳。
中医以为 ，人的头部 ，汇聚着诸多的经络血脉 ，具有“百脉之宗”的称呼 ，经常梳头 ，可以起到推拿穴位的作用。中医又言 ，经络毗连五脏及六腑 ，气血的运输需要经络运送 ，经络通了 ，气血也就顺了 ，五脏功效也就随着提高起来。因此 ，常梳头 ，有利于疏通经络、梳理气血 ，改善人体血液循环与身体性能。
以下几种人可以选择梳头发来养生：
1.脾胃欠好的人 ，应该用梳子多去梳剃头际线 ，由于胃经由的地方就是发际线的旁边 ，因此用梳子在发际线的周围往返梳理 ，可以缓解肠胃的不适。
2.有肾虚或者是高血压的患者 ，天天梳头发可以着重梳头顶部位 ，由于头顶部位是全身阳经和阳气搜集的地方 ，经常梳 ，可以让起到通经络的作用 ，还可以提升阳气。
3.有偏头痛的人或者是肝胆不适的患者 ，可以着重梳两侧的头发 ，由于两侧的有胆经、三焦经循环的地方 ，经常输 ，可以疏通肝胆气滞 ，还可以起到缓解疼痛的作用。
4.有头晕或者是后头痛的患者 ，可以着重去梳后枕部位 ，经常梳 ，可以增进大脑的血液流通 ，还可以资助大脑供血以及可以缓解不适的症状。
怎样准确梳头？
1.要领和力度要适中
（1）要全头梳：顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上 ，每个部位都要重复梳到。
（2）力度要适中：用力不可过轻取过重 ，轻了起不到推拿的作用 ，重了则会刮伤头皮。用中等力度 ，以头皮爆发微热感为宜。若是干性头发 ，梳时可用力些;若是油性头发 ，则用力轻些 ，不然会刺激皮脂腺增添渗透。
（3）从发根梳至发梢：顺着头爆发长的偏向 ，划分重新顶和两侧最先 ，自额头发际梳至颈后发根处 ，每个部位重复一再 ，感受惬意就好。
2.时间节奏要合理
梳头的时间：朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜 ，其余时间若能坚持 ，虽然更好。但切忌在餍饫后梳头发 ，这样会影晌脾胃功效。湿头发不宜太过梳理。很多多少人以为湿发才好梳 ，殊不知水分会令头发的卵白质结构松散 ，发质会比平时更脆肠 ，这时若鼎力大举梳剖析对发丝和毛囊造成历害。
梳头的节奏：梳头的节奏最好不徐不急。应由轻到重 ，由慢到快 ，这样能更好所在按和刺激头部穴位。梳头时还可团结手指推拿。双手五指自然脱离 ，用指端深入头发 ，从额前发际开治向脑后做环状揉按 ，然后再从两侧向头顶百会穴推拿。重复十次左右 ，用力匀称。
3.关注几个要害部位
（1）额头发际线。多梳额头前发际线和额角处的头维穴（胃经上的主要穴位）。
（2）头顶百会穴。是身体的一个主要穴位 ，许多经脉在此交汇。天天梳理推拿头顶区域一两百下 ，不但能够疏通全身阳经、补虚、降压解脑 ，还能治厅失眠、遗忘等症。
（3）头两侧。中医以为头两侧是三焦经和胆经的循行部位 ，常梳理和推拿可以疏通经络、宽胸、缓解胸闷胀气。
（4）脑后部位。经常梳理脑后部可以强肾、补血 ，进而缓解脑供血缺乏 ，资助头脑苏醒和肩颈部松开。
一样平常在生涯中 ，若是是经常感受头疼 ，或者是感受不惬意的情形下 ，那么这个时间照旧应该要经常的去推拿自己的头皮 ，或者是经常去梳头发的呢 ，并且梳发的利益也是很是多 ，也可以增进血液循环 ，也可以让自己头发爆发的很是亲近 ，以是各人一定要多注重多梳头发的呢。
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关于梳头养生 ，着实并不是现在才盛行起来的 ，在古代 ，人们早就已经把这种养生要领玩得溜溜的了。如：隋朝医生巢元方所著的《诸病源猴论》中就说过 ，经常梳头 ，头发禁止易白；明朝医学家在《修龄要指》中也曾提说过 ，人的头发相宜经常梳。
中医以为 ，人的头部 ，汇聚着诸多的经络血脉 ，具有“百脉之宗”的称呼 ，经常梳头 ，可以起到推拿穴位的作用。中医又言 ，经络毗连五脏及六腑 ，气血的运输需要经络运送 ，经络通了 ，气血也就顺了 ，五脏功效也就随着提高起来。因此 ，常梳头 ，有利于疏通经络、梳理气血 ，改善人体血液循环与身体性能。
以下几种人可以选择梳头发来养生：
1.脾胃欠好的人 ，应该用梳子多去梳剃头际线 ，由于胃经由的地方就是发际线的旁边 ，因此用梳子在发际线的周围往返梳理 ，可以缓解肠胃的不适。
2.有肾虚或者是高血压的患者 ，天天梳头发可以着重梳头顶部位 ，由于头顶部位是全身阳经和阳气搜集的地方 ，经常梳 ，可以让起到通经络的作用 ，还可以提升阳气。
3.有偏头痛的人或者是肝胆不适的患者 ，可以着重梳两侧的头发 ，由于两侧的有胆经、三焦经循环的地方 ，经常输 ，可以疏通肝胆气滞 ，还可以起到缓解疼痛的作用。
4.有头晕或者是后头痛的患者 ，可以着重去梳后枕部位 ，经常梳 ，可以增进大脑的血液流通 ，还可以资助大脑供血以及可以缓解不适的症状。
怎样准确梳头？
1.要领和力度要适中
（1）要全头梳：顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上 ，每个部位都要重复梳到。
（2）力度要适中：用力不可过轻取过重 ，轻了起不到推拿的作用 ，重了则会刮伤头皮。用中等力度 ，以头皮爆发微热感为宜。若是干性头发 ，梳时可用力些;若是油性头发 ，则用力轻些 ，不然会刺激皮脂腺增添渗透。
（3）从发根梳至发梢：顺着头爆发长的偏向 ，划分重新顶和两侧最先 ，自额头发际梳至颈后发根处 ，每个部位重复一再 ，感受惬意就好。
2.时间节奏要合理
梳头的时间：朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜 ，其余时间若能坚持 ，虽然更好。但切忌在餍饫后梳头发 ，这样会影晌脾胃功效。湿头发不宜太过梳理。很多多少人以为湿发才好梳 ，殊不知水分会令头发的卵白质结构松散 ，发质会比平时更脆肠 ，这时若鼎力大举梳剖析对发丝和毛囊造成历害。
梳头的节奏：梳头的节奏最好不徐不急。应由轻到重 ，由慢到快 ，这样能更好所在按和刺激头部穴位。梳头时还可团结手指推拿。双手五指自然脱离 ，用指端深入头发 ，从额前发际开治向脑后做环状揉按 ，然后再从两侧向头顶百会穴推拿。重复十次左右 ，用力匀称。
3.关注几个要害部位
（1）额头发际线。多梳额头前发际线和额角处的头维穴（胃经上的主要穴位）。
（2）头顶百会穴。是身体的一个主要穴位 ，许多经脉在此交汇。天天梳理推拿头顶区域一两百下 ，不但能够疏通全身阳经、补虚、降压解脑 ，还能治厅失眠、遗忘等症。
（3）头两侧。中医以为头两侧是三焦经和胆经的循行部位 ，常梳理和推拿可以疏通经络、宽胸、缓解胸闷胀气。
（4）脑后部位。经常梳理脑后部可以强肾、补血 ，进而缓解脑供血缺乏 ，资助头脑苏醒和肩颈部松开。
一样平常在生涯中 ，若是是经常感受头疼 ，或者是感受不惬意的情形下 ，那么这个时间照旧应该要经常的去推拿自己的头皮 ，或者是经常去梳头发的呢 ，并且梳发的利益也是很是多 ，也可以增进血液循环 ，也可以让自己头发爆发的很是亲近 ，以是各人一定要多注重多梳头发的呢。
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