恶性肿瘤、脑梗、冠心病、卵巢囊肿、子宫肌瘤、种种结节等，这些看上去并不相关的疾病，竟然都可能跟一种体质相关，这就是“血瘀”。俗话说“一瘀百病生”，这种体质是怎样形成的？怎样区分？又该怎样举行调理呢？
一、什么是血瘀
在中医学的视角下，血瘀被界说为一种病理状态，其焦点特征在于血液的运行不畅或瘀滞欠亨。在正常心理状态下，血液犹如潺潺溪流，顺畅地流淌于全身，滋养着每一个脏腑与毛窍。然而，一旦受到气滞、气虚等因素的滋扰，血液的正常流动便会受阻，进而形成血瘀的病理征象。
二、血瘀的危害
血液的运行不但承载着向全身运送营养物质的使命，还认真将代谢废物运送至渗透器官。当气血泛起瘀滞时，营养物质无法精准送达目的地，而代谢废物则可能在不适当的位置滞留，这一系列转变将直接引发脏腑功效的杂乱。中医理论以为，“瘀而化热、瘀而化毒”，这一病理历程正是甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤、肺结节以致恶性肿瘤等多种疾病爆发的泉源之一。
三、血瘀的典范症状
1、暗：舌色偏暗，面色阴晦无光。
2、紫：舌体泛起暗紫色，舌下络脉颜色深紫、粗大且静脉迂曲，这是血瘀的显著标记。
3、斑：面部，尤其是两颊区域，可能泛转机斑。
4、痛：血瘀所致的疼痛通常体现为牢靠位置的刺痛感，夜晚尤为显着。
5、糙：皮肤质地变得粗糙。
6、满：常感腹部胀满不适。
7、忘：影象力减退，易遗忘。
四、导致血瘀的缘故原由
1、滞：情志不畅、思虑太过以及缺乏运动等均可导致气滞，进而引发血瘀。
2、虚：气虚使得推动血液运行的力量削弱，血液因此瘀滞。
3、寒：严寒情形或贪凉习惯可使血液凝固，加重血瘀状态。
4、热：体内火气过旺，可致血液黏稠，形成瘀滞。
5、湿：湿气过重可导致气机不畅，进而影响血液的正常运行。
五、活血化瘀小食方
以下两款食疗方，既鲜味又具活血化瘀之效：
1、山楂陈皮瘦肉汤：精选少量鸡肉和猪肉，提前浸泡以去除血水，凉水下锅焯水后捞出。加入约十片山楂干、少许陈皮、姜片及适量盐，注入热水，置于蒸锅上隔水蒸制两小时即可享用。
2、山楂汁拌莲藕：锅中加入约200毫升水、20克山楂干、冰糖、红糖、白糖、两片柠檬及少许白醋，熬开后放凉并冷藏24小时。将莲藕切成薄片，用白醋水浸泡后冲洗去除淀粉，焯水后捞出。将冷藏的山楂汁浇在莲藕片上，拌匀后撒上少许金桔丝即可食用。
六、怎样改善血瘀体质
为了有用改善血瘀体质，建议接纳以下步伐：
1、坚持纪律的作息时间，确保富足的睡眠，早睡早起以养气血。
2、饮食应有纪律，同时注重情绪的调理，坚持心情愉悦。
3、当举行体育磨炼，以增进气血的顺畅流通。
恶性肿瘤、脑梗、冠心病、卵巢囊肿、子宫肌瘤、种种结节等，这些看上去并不相关的疾病，竟然都可能跟一种体质相关，这就是“血瘀”。俗话说“一瘀百病生”，这种体质是怎样形成的？怎样区分？又该怎样举行调理呢？
一、什么是血瘀
在中医学的视角下，血瘀被界说为一种病理状态，其焦点特征在于血液的运行不畅或瘀滞欠亨。在正常心理状态下，血液犹如潺潺溪流，顺畅地流淌于全身，滋养着每一个脏腑与毛窍。然而，一旦受到气滞、气虚等因素的滋扰，血液的正常流动便会受阻，进而形成血瘀的病理征象。
二、血瘀的危害
血液的运行不但承载着向全身运送营养物质的使命，还认真将代谢废物运送至渗透器官。当气血泛起瘀滞时，营养物质无法精准送达目的地，而代谢废物则可能在不适当的位置滞留，这一系列转变将直接引发脏腑功效的杂乱。中医理论以为，“瘀而化热、瘀而化毒”，这一病理历程正是甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤、肺结节以致恶性肿瘤等多种疾病爆发的泉源之一。
三、血瘀的典范症状
1、暗：舌色偏暗，面色阴晦无光。
2、紫：舌体泛起暗紫色，舌下络脉颜色深紫、粗大且静脉迂曲，这是血瘀的显著标记。
3、斑：面部，尤其是两颊区域，可能泛转机斑。
4、痛：血瘀所致的疼痛通常体现为牢靠位置的刺痛感，夜晚尤为显着。
5、糙：皮肤质地变得粗糙。
6、满：常感腹部胀满不适。
7、忘：影象力减退，易遗忘。
四、导致血瘀的缘故原由
1、滞：情志不畅、思虑太过以及缺乏运动等均可导致气滞，进而引发血瘀。
2、虚：气虚使得推动血液运行的力量削弱，血液因此瘀滞。
3、寒：严寒情形或贪凉习惯可使血液凝固，加重血瘀状态。
4、热：体内火气过旺，可致血液黏稠，形成瘀滞。
5、湿：湿气过重可导致气机不畅，进而影响血液的正常运行。
五、活血化瘀小食方
以下两款食疗方，既鲜味又具活血化瘀之效：
1、山楂陈皮瘦肉汤：精选少量鸡肉和猪肉，提前浸泡以去除血水，凉水下锅焯水后捞出。加入约十片山楂干、少许陈皮、姜片及适量盐，注入热水，置于蒸锅上隔水蒸制两小时即可享用。
2、山楂汁拌莲藕：锅中加入约200毫升水、20克山楂干、冰糖、红糖、白糖、两片柠檬及少许白醋，熬开后放凉并冷藏24小时。将莲藕切成薄片，用白醋水浸泡后冲洗去除淀粉，焯水后捞出。将冷藏的山楂汁浇在莲藕片上，拌匀后撒上少许金桔丝即可食用。
六、怎样改善血瘀体质
为了有用改善血瘀体质，建议接纳以下步伐：
1、坚持纪律的作息时间，确保富足的睡眠，早睡早起以养气血。
2、饮食应有纪律，同时注重情绪的调理，坚持心情愉悦。
3、当举行体育磨炼，以增进气血的顺畅流通。