在湿热之邪较盛的伏天中，突然淋雨不但容易导致枢纽炎和风湿病的爆发，还可能因受寒引发伤风，进一步诱发肺炎、心肌炎等严重疾病 。为此，新葡萄8883官网康健为各人提供一些有用的调理要领，以资助镌汰淋雨后受寒的危害 。
1、阻止连忙进入低温情形
淋雨后，应阻止连忙进入温度较低的空调房 。应先用清洁的毛巾擦干身体上的水分，或选择用热水沐浴，这样可以资助身体迅速恢复正常温度 。沐浴时可以使用中药浴，如添加生姜或艾叶，以增强温阳散寒的效果 。
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中医以为，颈部是很是容易受寒的部位 。淋雨后，应特殊注重�；ぞ辈�，可以用小纱巾围住，避免风寒侵袭 。别的，风府穴（位于后颈部颈顶窝处）对风寒伤风有很好的缓解作用，可用吹风机轻轻吹拂颈后部 。操作时，建议将吹风机调至低温档并阻止直吹皮肤 。
3、阻止足部浸泡在雨水中
中医以为，脚底是人体所有器官的反射区 。雨水容易加重体内湿气，诱发枢纽炎和风湿病等症状 。暴雨后地面的积水中含有
大宗细菌和真菌，足部长时间浸泡在污水中，可能导致皮肤疾病如脚气（足癣）、浸渍性皮炎等 。因此，外出时最好穿上胶鞋 。若是不得不涉水，应只管缩短足部在水中的浸泡时间，并实时用清水洗净双脚 。随后，用热盐水泡脚15至20分钟，可以有驱寒杀菌的作用 。
4、适当多喝热水或热汤
淋雨后应多喝热水或热汤，中医以为姜汤为佳 。生姜性温，能够发汗解表、温中止呕、化痰止咳 。在熬制姜汤时，可以加入红枣、桂皮等中药材，以增强其温阳散寒的效果 。通�？山孪噬衅�，与红枣、桂皮一同煮成汤，喝时应趁热 。阻止将姜皮去掉，由于姜皮中含有富厚的营养因素，能更好地施展其药效 。
5、推拿或艾灸缓解严寒感
若是感应身体有严寒入侵的迹象，可以思量举行中医推拿或艾灸 。推拿方面，可以在背部、肩颈部位举行揉捏和拍打，以资助温通经络 。推拿时重点按搡肩井穴、肩中俞穴等位置，对缓解肩颈部的严寒感有优异效果 。艾灸方面，可以在脐部、腰部等严寒感显着的地方举行艾灸 。艾灸时可施加于关元穴、肾俞穴等部位，具有温补肾阳、增强对抗力的效果 。
6、凭证体质选择中药调理
关于体质偏寒的人，可以思量使用一些中药举行调理 。《伤寒论》中的“桂枝汤”是常用的温阳散寒方剂，包括桂枝、白芍、炙甘草、生姜、大枣等药材，适适用于治疗因寒湿引起的伤风等症状 。详细使用时，应凭证体质和症状在中医师指导下选择合适的方剂举行调理 。
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1、阻止连忙进入低温情形
淋雨后，应阻止连忙进入温度较低的空调房 。应先用清洁的毛巾擦干身体上的水分，或选择用热水沐浴，这样可以资助身体迅速恢复正常温度 。沐浴时可以使用中药浴，如添加生姜或艾叶，以增强温阳散寒的效果 。
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中医以为，颈部是很是容易受寒的部位 。淋雨后，应特殊注重�；ぞ辈�，可以用小纱巾围住，避免风寒侵袭 。别的，风府穴（位于后颈部颈顶窝处）对风寒伤风有很好的缓解作用，可用吹风机轻轻吹拂颈后部 。操作时，建议将吹风机调至低温档并阻止直吹皮肤 。
3、阻止足部浸泡在雨水中
中医以为，脚底是人体所有器官的反射区 。雨水容易加重体内湿气，诱发枢纽炎和风湿病等症状 。暴雨后地面的积水中含有
大宗细菌和真菌，足部长时间浸泡在污水中，可能导致皮肤疾病如脚气（足癣）、浸渍性皮炎等 。因此，外出时最好穿上胶鞋 。若是不得不涉水，应只管缩短足部在水中的浸泡时间，并实时用清水洗净双脚 。随后，用热盐水泡脚15至20分钟，可以有驱寒杀菌的作用 。
4、适当多喝热水或热汤
淋雨后应多喝热水或热汤，中医以为姜汤为佳 。生姜性温，能够发汗解表、温中止呕、化痰止咳 。在熬制姜汤时，可以加入红枣、桂皮等中药材，以增强其温阳散寒的效果 。通�？山孪噬衅�，与红枣、桂皮一同煮成汤，喝时应趁热 。阻止将姜皮去掉，由于姜皮中含有富厚的营养因素，能更好地施展其药效 。
5、推拿或艾灸缓解严寒感
若是感应身体有严寒入侵的迹象，可以思量举行中医推拿或艾灸 。推拿方面，可以在背部、肩颈部位举行揉捏和拍打，以资助温通经络 。推拿时重点按搡肩井穴、肩中俞穴等位置，对缓解肩颈部的严寒感有优异效果 。艾灸方面，可以在脐部、腰部等严寒感显着的地方举行艾灸 。艾灸时可施加于关元穴、肾俞穴等部位，具有温补肾阳、增强对抗力的效果 。
6、凭证体质选择中药调理
关于体质偏寒的人，可以思量使用一些中药举行调理 。《伤寒论》中的“桂枝汤”是常用的温阳散寒方剂，包括桂枝、白芍、炙甘草、生姜、大枣等药材，适适用于治疗因寒湿引起的伤风等症状 。详细使用时，应凭证体质和症状在中医师指导下选择合适的方剂举行调理 。