你听过“因吃碗隔夜饭吃进ICU”的吗？别以为胡扯 ，还真有！55岁的胡先生 ，单独一人生涯。一天 ，家里饭菜做多了没吃完 ，胡先生就把剩饭、剩菜搁冰箱里了。第二天拿出来加热 ，当午饭吃。谁知 ，吃完10分钟 ，胡先生就感受肚子有点疼 ，约莫半小时后 ，又最先泛起恶心、吐逆、腹泻的症状。他以为吃坏了肚子 ，想着忍一忍 ，多跑两趟茅厕可能就好了。效果到了下昼四点多 ，症状越来越重 ，赶忙打电话给儿子 ，儿子赶来审查 ，发明胡先生意识模糊 ，紧迫送往医院。经检查 ，胡先生被诊断为细菌性食物中毒、代谢性酸中毒、肝功效不全、熏染性休克 ，被紧迫收住ICU治疗。经由5天的起劲救治 ，胡先生的病情才逐渐稳固。胡先生怎么也想不到 ，自己只是吃了小小的一碗隔夜米饭 ，竟然差点跨进生死门关。
一、隔夜米饭会致癌吗？
隔夜饭菜 ，许多时间是阻止不了的 ，那它真的会致癌吗？
首先 ，一样平常只要安排时间凌驾8-10小时的菜 ，都属于隔夜菜。而之以是会以为“隔夜饭致癌” ，主要是担心米饭中的亚硝酸盐含量会增多。
着实亚硝酸盐自己并不致癌 ，但当它与卵白的中心产品胺相互作用后 ，可能天生致癌物亚硝胺 ，有一定的致癌性。但想要致癌 ，也获得达一定的剂量才行。而隔夜饭菜中的亚硝酸盐含量可能比你想象中要少。
有研究显示 ，隔夜菜安排冰箱冷藏1-4天后 ，爆发的亚硝酸盐含量约莫在3.5mg/Kg以下 ，比照《食物清静国家标准》对腌渍蔬菜划定的亚硝酸盐的最高限量20mg/kg ，要低得多。
以是 ，判断隔夜饭能不可吃 ，更要害的是看贮存条件——若是是室温存放 ，最好别超4h ，温度越高 ，适合存放的时间越短。
建议在吃之前 ，先或许展望一下要吃的分量 ，剩下的用另外一个保鲜盒直接密封起来并冷藏。这样可以更好的保存营养 ，并镌汰翻动的次数 ，避免细菌滋生 ，减慢食物变质的速率。
二、4种食物不建议二次加热！
隔离饭 ，再次加热后是可以吃的（虽然也别经常吃） ，但有的食物不建议二次加热 ，不然可能伤及身体。
1、菌类：好比蘑菇 ，首次高温烹饪后 ，爆发的硝酸盐含量就较量高 ，而安排冰箱后又拿出来二次加热 ，这样当中的亚硝酸盐含量又会翻倍上升 ，而恒久食用这种高盐饮食对康健倒运。
2、海鲜：好比花甲、螃蟹、虾等海鲜 ，放久了容易滋生细菌 ，爆发毒素。进入体内后 ，可加大肝脏的解毒肩负 ，对肝脏很不友好 ，建议各人吃几多做几多。
3、绿叶蔬菜：浙江宁波食检院曾举行过一项实验 ，先是购置了芹菜、油麦菜、空心菜等绿叶菜 ，举行高温烹饪后 ，放于常温下（25℃）存放24h。最终发明：当中的亚硝酸盐含量高达100mg/kg以上。以是隔夜绿叶蔬菜最好别吃。
4、溏心蛋：也就是没煮熟的鸡蛋 ，这种鸡蛋当中可能残留沙门氏菌 ，。其是安排一晚后 ，细菌有可能继续滋生 ，爆发更多的毒素 ，以是最好少吃隔夜的溏心蛋。
三、剩菜剩饭如那里置？
剩菜剩饭不是绝对不可吃 ，只要掌握好准确的处置惩罚要领 ，也是可以吃的。
1、宁�；绮艘膊皇Ｊ卟耍河捎谑２说敝械难窍跛嵫魏渴墙狭扛叩� ，存放时间越长 ，含量越高 ，以是最好别剩蔬菜。肉类的话相对好一些 ，但最多也只能生涯1～2天 ，且吃之前一定彻底加热。
2、不重复加热：热剩菜时 ，一定要谨记一点 ，吃几多热几多 ，不要重复热剩菜！且热菜的时间一定要彻底 ，需加热到100℃ ，且坚持欢喜时间不低于3分钟。若是是肉食 ，时间可能还得久一点。
3、存放时间不宜过长：只管吃几多做几多 ，若是剩了饭菜 ，最好也在5~6个小时内解决掉 ，不要放太久。
4、差别剩菜脱离贮存：荤素等差别的剩菜 ，最好是用保鲜盒、保鲜袋等清洁的容器脱离密闭贮存 ，阻止细菌交织污染。
处置惩罚剩饭剩菜时 ，除了上述几点 ，还要记得按期清洁冰箱 ，最好3个月1次 ，可以镌汰冰箱中细菌的滋生。烹饪美食时 ，最好是按需准备食材 ，如泛起剩菜 ，要合理处置惩罚 ，不要由于怕铺张剩菜 ，而食用存放过久的剩菜 ，这样对康健十分倒运。
你听过“因吃碗隔夜饭吃进ICU”的吗？别以为胡扯 ，还真有！55岁的胡先生 ，单独一人生涯。一天 ，家里饭菜做多了没吃完 ，胡先生就把剩饭、剩菜搁冰箱里了。第二天拿出来加热 ，当午饭吃。谁知 ，吃完10分钟 ，胡先生就感受肚子有点疼 ，约莫半小时后 ，又最先泛起恶心、吐逆、腹泻的症状。他以为吃坏了肚子 ，想着忍一忍 ，多跑两趟茅厕可能就好了。效果到了下昼四点多 ，症状越来越重 ，赶忙打电话给儿子 ，儿子赶来审查 ，发明胡先生意识模糊 ，紧迫送往医院。经检查 ，胡先生被诊断为细菌性食物中毒、代谢性酸中毒、肝功效不全、熏染性休克 ，被紧迫收住ICU治疗。经由5天的起劲救治 ，胡先生的病情才逐渐稳固。胡先生怎么也想不到 ，自己只是吃了小小的一碗隔夜米饭 ，竟然差点跨进生死门关。
一、隔夜米饭会致癌吗？
隔夜饭菜 ，许多时间是阻止不了的 ，那它真的会致癌吗？
首先 ，一样平常只要安排时间凌驾8-10小时的菜 ，都属于隔夜菜。而之以是会以为“隔夜饭致癌” ，主要是担心米饭中的亚硝酸盐含量会增多。
着实亚硝酸盐自己并不致癌 ，但当它与卵白的中心产品胺相互作用后 ，可能天生致癌物亚硝胺 ，有一定的致癌性。但想要致癌 ，也获得达一定的剂量才行。而隔夜饭菜中的亚硝酸盐含量可能比你想象中要少。
有研究显示 ，隔夜菜安排冰箱冷藏1-4天后 ，爆发的亚硝酸盐含量约莫在3.5mg/Kg以下 ，比照《食物清静国家标准》对腌渍蔬菜划定的亚硝酸盐的最高限量20mg/kg ，要低得多。
以是 ，判断隔夜饭能不可吃 ，更要害的是看贮存条件——若是是室温存放 ，最好别超4h ，温度越高 ，适合存放的时间越短。
建议在吃之前 ，先或许展望一下要吃的分量 ，剩下的用另外一个保鲜盒直接密封起来并冷藏。这样可以更好的保存营养 ，并镌汰翻动的次数 ，避免细菌滋生 ，减慢食物变质的速率。
二、4种食物不建议二次加热！
隔离饭 ，再次加热后是可以吃的（虽然也别经常吃） ，但有的食物不建议二次加热 ，不然可能伤及身体。
1、菌类：好比蘑菇 ，首次高温烹饪后 ，爆发的硝酸盐含量就较量高 ，而安排冰箱后又拿出来二次加热 ，这样当中的亚硝酸盐含量又会翻倍上升 ，而恒久食用这种高盐饮食对康健倒运。
2、海鲜：好比花甲、螃蟹、虾等海鲜 ，放久了容易滋生细菌 ，爆发毒素。进入体内后 ，可加大肝脏的解毒肩负 ，对肝脏很不友好 ，建议各人吃几多做几多。
3、绿叶蔬菜：浙江宁波食检院曾举行过一项实验 ，先是购置了芹菜、油麦菜、空心菜等绿叶菜 ，举行高温烹饪后 ，放于常温下（25℃）存放24h。最终发明：当中的亚硝酸盐含量高达100mg/kg以上。以是隔夜绿叶蔬菜最好别吃。
4、溏心蛋：也就是没煮熟的鸡蛋 ，这种鸡蛋当中可能残留沙门氏菌 ，。其是安排一晚后 ，细菌有可能继续滋生 ，爆发更多的毒素 ，以是最好少吃隔夜的溏心蛋。
三、剩菜剩饭如那里置？
剩菜剩饭不是绝对不可吃 ，只要掌握好准确的处置惩罚要领 ，也是可以吃的。
1、宁�；绮艘膊皇Ｊ卟耍河捎谑２说敝械难窍跛嵫魏渴墙狭扛叩� ，存放时间越长 ，含量越高 ，以是最好别剩蔬菜。肉类的话相对好一些 ，但最多也只能生涯1～2天 ，且吃之前一定彻底加热。
2、不重复加热：热剩菜时 ，一定要谨记一点 ，吃几多热几多 ，不要重复热剩菜！且热菜的时间一定要彻底 ，需加热到100℃ ，且坚持欢喜时间不低于3分钟。若是是肉食 ，时间可能还得久一点。
3、存放时间不宜过长：只管吃几多做几多 ，若是剩了饭菜 ，最好也在5~6个小时内解决掉 ，不要放太久。
4、差别剩菜脱离贮存：荤素等差别的剩菜 ，最好是用保鲜盒、保鲜袋等清洁的容器脱离密闭贮存 ，阻止细菌交织污染。
处置惩罚剩饭剩菜时 ，除了上述几点 ，还要记得按期清洁冰箱 ，最好3个月1次 ，可以镌汰冰箱中细菌的滋生。烹饪美食时 ，最好是按需准备食材 ，如泛起剩菜 ，要合理处置惩罚 ，不要由于怕铺张剩菜 ，而食用存放过久的剩菜 ，这样对康健十分倒运。