随着电子产品的一直升级换代 ，人们一样平常用眼的时长也随之增添 ，不少人都泛起了视疲劳的情形 。着实古板医学很早就对视疲劳有所熟悉 。视疲劳（视物不可长期 ，久视者视物昏花 ，眼球或眶周有酸胀感等） ，中医称为肝劳 ，其发病与用眼太过、屈光不正、体质虚弱等因素有关 ，属久视劳心酸神 ，耗气损血 ，目中经络涩滞和肝肾精血亏损缺乏 ，筋失所养 ，调理失司所致 ，其病机主要责之于肝、心、肾 。
中医临床将视疲劳辨证分为四型：一是肝肾缺乏 ，久视后目干涩酸痛 ，伴见头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦 。二是性情虚弱 ，视久昏花、困倦、眼目干涩、睑重欲闭、头晕、面白神疲、疲倦乏力 。三是心血亏虚 ，劳目久视则视昏眼痛、不欲睁目 ，可伴晤面白无华、遗忘、心悸 。四是肝郁气滞 ，平素不耐久视 ，视久则眼胀、怕光、流泪、眼眶眉棱骨痛 ，伴见精神抑郁、头晕头痛、心烦欲吐、口苦、胁胀痛 。以上不适 ，治疗上可选择推拿、食疗、蒸汽熏眼、药液敷眼等 。
1、推拿：
取眼部周围的攒竹（面部 ，眉毛内侧眉头凹陷处）、睛明（位于鼻根目内眦接壤处）、承泣（瞳孔的直下方 ，眼球与眶下缘之间）、瞳子髎（眼睛外侧1厘米处 ，眶骨外的凹陷中）、丝竹空（眉梢凹陷处）等穴 ，用手指轻揉并按压 ，以局部有酸胀感为度 ，逐日1~2次 ，每次15~30分钟 。
2、食疗：
推荐两个茶饮 。一是枸杞红枣茶：枸杞、桑葚、山药各10克 ，红枣10个 ，水煎 ，分2次服 。二是桑菊薄荷茶：桑叶9克、菊花6克、薄荷9克、金银花9克 ，滚水冲泡代茶饮 。
3、蒸汽熏眼：
沏一杯热气腾腾的菊花枸杞茶 ，伏在杯口上用菊花茶的热气熏眼两三分钟 。
4、药液敷眼：
取菊花、枸杞、桑葚、当归、丹参、熟地、党参、珍珠粉、熊胆粉、薄荷、杏仁、芦荟、龙脑等 ，水煎浓缩 ，以纱布浸其中 ，用时以纱安排于眼上（闭眼） ，纱布上安排少量龙脑 ，熏蒸25分钟 ，取下纱布并擦拭清洁眼睑 。
随着电子产品的一直升级换代 ，人们一样平常用眼的时长也随之增添 ，不少人都泛起了视疲劳的情形 。着实古板医学很早就对视疲劳有所熟悉 。视疲劳（视物不可长期 ，久视者视物昏花 ，眼球或眶周有酸胀感等） ，中医称为肝劳 ，其发病与用眼太过、屈光不正、体质虚弱等因素有关 ，属久视劳心酸神 ，耗气损血 ，目中经络涩滞和肝肾精血亏损缺乏 ，筋失所养 ，调理失司所致 ，其病机主要责之于肝、心、肾 。
中医临床将视疲劳辨证分为四型：一是肝肾缺乏 ，久视后目干涩酸痛 ，伴见头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦 。二是性情虚弱 ，视久昏花、困倦、眼目干涩、睑重欲闭、头晕、面白神疲、疲倦乏力 。三是心血亏虚 ，劳目久视则视昏眼痛、不欲睁目 ，可伴晤面白无华、遗忘、心悸 。四是肝郁气滞 ，平素不耐久视 ，视久则眼胀、怕光、流泪、眼眶眉棱骨痛 ，伴见精神抑郁、头晕头痛、心烦欲吐、口苦、胁胀痛 。以上不适 ，治疗上可选择推拿、食疗、蒸汽熏眼、药液敷眼等 。
1、推拿：
取眼部周围的攒竹（面部 ，眉毛内侧眉头凹陷处）、睛明（位于鼻根目内眦接壤处）、承泣（瞳孔的直下方 ，眼球与眶下缘之间）、瞳子髎（眼睛外侧1厘米处 ，眶骨外的凹陷中）、丝竹空（眉梢凹陷处）等穴 ，用手指轻揉并按压 ，以局部有酸胀感为度 ，逐日1~2次 ，每次15~30分钟 。
2、食疗：
推荐两个茶饮 。一是枸杞红枣茶：枸杞、桑葚、山药各10克 ，红枣10个 ，水煎 ，分2次服 。二是桑菊薄荷茶：桑叶9克、菊花6克、薄荷9克、金银花9克 ，滚水冲泡代茶饮 。
3、蒸汽熏眼：
沏一杯热气腾腾的菊花枸杞茶 ，伏在杯口上用菊花茶的热气熏眼两三分钟 。
4、药液敷眼：
取菊花、枸杞、桑葚、当归、丹参、熟地、党参、珍珠粉、熊胆粉、薄荷、杏仁、芦荟、龙脑等 ，水煎浓缩 ，以纱布浸其中 ，用时以纱安排于眼上（闭眼） ，纱布上安排少量龙脑 ，熏蒸25分钟 ，取下纱布并擦拭清洁眼睑 。